SEMINAR NASIONAL KESEHATAN 2019
Pelaksanaan : 2019-12-07 s/d 2019-12-07
Pada era modern ini, setiap individu terutama mahasiswa disibukkan dengan berbagai aktivitas seperti perkuliahan, tugas, masalah pribadi hal ini menyebabkan timbulnya berbagai masalah yang lain seperti stress berkepanjangan dan emosi yang tidak stabil. Menurut Malayu S. P Hasibuan, pengertian stress adalah suatu kondisi ketegangan pada seseorang yang mempengaruhi emosi, proses berpikir, dan kondisinya. Mereka yang mengalami stres mengalami gugup, merasakan kekuatiran kronis, mudah marah, agresif, dan tidak bisa relaks. biasanya masalah seperti ini yang dialami mahasiswa bersumber pada kehidupan akademiknya terutama dari tuntutan eksternal dan dari harapannya sendiri tuntutan eksternal dapat bersumber dari tugas-tugas kuliah, beban pelajaran, tuntutan orang tua untuk berhasil di kuliahnya. Untuk itu kita sebagai individu yang memiliki masalah ini harus bisa memiliki kemampuan untuk mengatasi stress karena hal ini yang tidak bisa dikendalikan dan diatasi oleh individu itu sendiri akan menuju ke dampak negative. Biasanya dampak negative akan timbul seperti sulit konsentrasi, sulit memahami pelajaran. Secara emosional antara lain sulit memotivasi diri, munculnya perasaan cemas, sedih,kemarahan dan frustasi. Pada hakikatnya stress tidak bisa dihindari namun bisa diatasi dampaknya. untuk kita sebagai mahasiswa harus menanggulangi hal ini. Di zaman sekarang teknologi semakin canggih sarana media yang membantu mengatasi stress semakin banyak seperti hiburan/rekreasi, sosial media, game tapi biasanya hal-hal tersebut juga bisa dibilang tidak cukup efektif karena apabila rekreasi kita juga memerlukan uang yang besar apalagi sebagai mahasiswa kebanyakan belum memiliki pekerjaan tetap. Sosial media juga memiliki dampak yang tidak baik jika kita digunakan dengan berlebihan. Begitupula game tidak baik jika berlebihan karena dapat menyebabkan kerusakan pada mata jika berlebihan membuat kita malas bergerak juga. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh National College Health Assessment di tahun 2014, sebanyak 33 persen mahasiswa yang menjalani survei, mengalami depresi selama kurang lebih setahun belakangan. Akibat depresi ini, mereka jadi kesulitan fokus belajar dan mengerjakan tugas karena terlalu mengkhawatirkan hal-hal kecil yang terjadi di hidup mereka. Adapun hambatan yang dirasakan oleh generasi muda dalam mengatasi stress adalah ketidak mampuan mereka dalam menyelesaikan masalah yang berdampak pada ketidakstabilan emosi mereka. Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional yang jatuh pada tanggal 12 November 2019, kami dari Badan Eksekutif Mahasiswa akan mengadakan acara Seminar Nasional yang bertemakan “ Keep Calm, Stay Health to Manage Your Stress “ kegiatan ini sebagai partisipasi mahasiswa fakultas kesehatan bahwa mengontrol emosi diri sendiri itu penting untuk mencegah terjadinya stress yang dapat mengganggu kesehatan mental.
Pada era modern ini, setiap individu terutama mahasiswa disibukkan dengan berbagai aktivitas seperti perkuliahan, tugas, masalah pribadi hal ini menyebabkan timbulnya berbagai masalah yang lain seperti stress berkepanjangan dan emosi yang tidak stabil. Menurut Malayu S. P Hasibuan, pengertian stress adalah suatu kondisi ketegangan pada seseorang yang mempengaruhi emosi, proses berpikir, dan kondisinya. Mereka yang mengalami stres mengalami gugup, merasakan kekuatiran kronis, mudah marah, agresif, dan tidak bisa relaks. biasanya masalah seperti ini yang dialami mahasiswa bersumber pada kehidupan akademiknya terutama dari tuntutan eksternal dan dari harapannya sendiri tuntutan eksternal dapat bersumber dari tugas-tugas kuliah, beban pelajaran, tuntutan orang tua untuk berhasil di kuliahnya. Untuk itu kita sebagai individu yang memiliki masalah ini harus bisa memiliki kemampuan untuk mengatasi stress karena hal ini yang tidak bisa dikendalikan dan diatasi oleh individu itu sendiri akan menuju ke dampak negative. Biasanya dampak negative akan timbul seperti sulit konsentrasi, sulit memahami pelajaran. Secara emosional antara lain sulit memotivasi diri, munculnya perasaan cemas, sedih,kemarahan dan frustasi. Pada hakikatnya stress tidak bisa dihindari namun bisa diatasi dampaknya. untuk kita sebagai mahasiswa harus menanggulangi hal ini. Di zaman sekarang teknologi semakin canggih sarana media yang membantu mengatasi stress semakin banyak seperti hiburan/rekreasi, sosial media, game tapi biasanya hal-hal tersebut juga bisa dibilang tidak cukup efektif karena apabila rekreasi kita juga memerlukan uang yang besar apalagi sebagai mahasiswa kebanyakan belum memiliki pekerjaan tetap. Sosial media juga memiliki dampak yang tidak baik jika kita digunakan dengan berlebihan. Begitupula game tidak baik jika berlebihan karena dapat menyebabkan kerusakan pada mata jika berlebihan membuat kita malas bergerak juga. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh National College Health Assessment di tahun 2014, sebanyak 33 persen mahasiswa yang menjalani survei, mengalami depresi selama kurang lebih setahun belakangan. Akibat depresi ini, mereka jadi kesulitan fokus belajar dan mengerjakan tugas karena terlalu mengkhawatirkan hal-hal kecil yang terjadi di hidup mereka. Adapun hambatan yang dirasakan oleh generasi muda dalam mengatasi stress adalah ketidak mampuan mereka dalam menyelesaikan masalah yang berdampak pada ketidakstabilan emosi mereka. Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional yang jatuh pada tanggal 12 November 2019, kami dari Badan Eksekutif Mahasiswa akan mengadakan acara Seminar Nasional yang bertemakan “ Keep Calm, Stay Health to Manage Your Stress “ kegiatan ini sebagai partisipasi mahasiswa fakultas kesehatan bahwa mengontrol emosi diri sendiri itu penting untuk mencegah terjadinya stress yang dapat mengganggu kesehatan mental.